📋 יומן מעקב הבראה ✓ נשמר

תאריך	שעה	מזון	קלוריות	מרקם	תוספים/תרופות	רמת מתח	תסמינים מיידיים	תסמינים מאוחרים	פינוי/גרגור	תובנות/הערות	פעולות